U heeft een doel. Het doel kan van alles zijn: fitter en vitaler worden, rug versterken, trainen voor een wedstrijd, strak en lekker in het vel zitten, ondersteuning bij het sportseizoen, werken aan die zwakke plek in het lijf...
Ik kan u helpen om dat doel te verwezenlijken. Als personal trainer onderzoek ik wat er nodig om het doel te halen en maak ik een op maat gemaakt plan van aanpak. Met de juiste trainingsschema's die afgestemd zijn op uw wensen, mogelijkheden en eventuele beperkingen zal er een blijvend resultaat behaald worden.
Training geven vind ik heerlijk om te doen. Dit komt omdat het zo divers is, ieder mens is immers anders! Er zijn meerdere wegen die naar Rome leiden en ik wil graag met elkaar de weg bewandelen die u het meeste aanspreekt. Of het nu kracht, cardio, pilates, hiit of functioneel wordt, dit hangt af van uw doel en wat u zelf wilt. Trainen moet namelijk ook leuk zijn èn blijven.
Als personal trainer ben ik de coach die u omtrent een betere leefstijl kan adviseren, nuttige tips kan geven en u kan steunen als het even moeilijk gaat. U staat er immers niet alleen voor en nu heeft u ook een stok achter de deur zodat er geen training wordt gemist.
Deze combinatie van kennis, inzicht in de werking van het lichaam, coaching en steun maakt personal training de sleutel tot uw succes.
We starten met een intakegesprek waar de medische achtergrond, fysieke activiteit in het verleden en de doelen die u wilt behalen worden besproken. Daarna volgen relevante metingen en testen. Tot slot wordt er een behandelplan gemaakt. Ik leg u deze voor en we gaan hierover in overleg. Het is erg belangrijk dat u weet waarom we voor een bepaald traject gekozen hebben en dat u er voor 100% achter staat.
De training duurt zolang als het nodig is, maar altijd minimaal een half uur en maximaal een uur. Er zal op gezette tijden gemeten worden om te kijken of we op schema zitten en om eventuele aanpassingen door te voeren waar nodig. Tijdens de training wordt u gemotiveerd, wordt er voor gezorgd dat de intensiteit voldoende is voor een trainingsresultaat en ligt de nadruk op het correct uitvoeren van de oefeningen zodat kans op blessures minimaal is.
De locatie van de training is zelfs aangepast aan uw voorkeur: dit kan bij Bodytrend body & health in Hardenberg, lekker in de buitenlucht of gewoon bij u thuis.
| Per sessie | € 26.00 |
| 2 pers per sessie | € 42.00 |
| 10 ritten kaart | € 235.00 |
| 3 maanden 1x pw PT, 2x instructies voor zelfstandig trainen | € 275.00 voor twee personen € 400.00 (Gemiddeld 13 trainingen = € 21.15 per sessie) |
| 3 maanden 2x pw PT, 1x instructie voor zelfstandig trainen | € 535.00; voor twee personen € 780.00 (Gemiddeld 26 trainingen = € 20.57 per sessie) |
Laten we eerlijk zijn: personal training is niet goedkoop. Het is een één op één begeleiding en ik ben ook buiten de trainingssessie bezig om de beste training voor u te maken. De trainingsprogramma's uitwerken, de sessies voorbereiden, de reistijd. Ik sta altijd klaar om vragen te beantwoorden en informatie te verschaffen via de telefoon of via de mail. Deze zaken zijn ook verwerkt in de prijs van de sessies. Met een personal trainer behaald u echter wèl resultaten.
Exclusief:
- Als u wilt trainen in Bodytrend body & health dient u daar een abonnement af te sluiten. U kunt dan naast personal training ook onbeperkt trainen in de sportschool.
- Ik kom bij u aan huis als u in de regio Dedemsvaart - Hardenberg - Coevorden woont. Reiskosten variëren van €3.00 tot € 7.50 en zijn afhankelijk van de afstand en het traject dat u afneemt. Dit wordt in overleg met u afgestemd.
Hofweg 89
7772GV Hardenberg
kvk: 64218503
BTW-Nr: 127987940B01
